Inilah 12 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit | Memiliki kulit yang sehat dan halus sudah menjadi idaman banyak orang sehingga ada banyak cara untuk merawat kulit agar tetap sehat dan terlihat bersih. Salah satu cara untuk merawat kulit agar tetap sehat yaitu dengan menggunakan cream pembersih kulit dimana cream ini bisa anda dapatkan ditoko yang menyediakan bahan-bahan kecantikan. Selain dengan menggunakan cream cara lain yang bisa anda lakukan untuk menjaga kulit agar tetap sehat yaitu dengan mengkonsumis buah, sayuran maupun biji-bijian yang berkasiat untuk merawat kulit dari dalam. Perawatan kulit dari dalam terlihat lebih natural karena tidak menggunakan bahan-bahan berbayaha seperti bahan kimia yang belum tentu akan memperoleh hasil yang maksimal. Selain itu menggunakan bahan kimia sangat besar resikonya dimana ketika bahan kimia tersebut tidak cocok dengan kulit anda. Untuk amannya anda bisa menggunakan cara alami seperti mengkonsumsi berbagai makanan yang bagus untuk kesehatan kulit, berikut ini makanan yang dapat memberikan kesehatan terhadap kulit.

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

Inilah 12 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

1. Teh
Teh hijau sangat bagus untuk kesehatan kulit, salah satu kasiatnya yaitu dapat mengurangi peradangan yang sering terjadi pada kulit sehingga kerutan-kerutan pada kulit bisa berkurang bahkan jika anda rutin mengkonsumsi teh hijau kerutan pada kulit anda bisa menghilang dengan sendirinya.

2. Air
Air sangat berperan penting dalam tubuh dimana 70 persen dari tubuh kita terdiri dari air. Jika tubuh kekurangan air maka tubuh bisa kering sehingga kulit bisa bersisik dan kerutan-kerutan kecil pun akan muncul. Oleh sebab itu minumlah minimal 8 gelas air setiap hari untuk menjaga agar tubuh tidak kekurangan cairan.

3. Ikan
Mengkonsumsi ikan dapat meningkatkan elastisitas kulit sehingga kulit yang keriput bisa kencang kembali. Ini sangat bagus sekali bagi orang yang sangat mudah mengalami peradangan pada kulit sehngga bisa dicegah bahkan bisa di perbaiki dengan cara mengkonsumsi ikan segar.

4. Minyak Zaitun
Minyak zaitu bukan hanya dapat merawat kuku maupun rambut akan tetapi juga dapat merawat kesehatan tubuh secara keseluruhan khususnya kesehatan kulit. Minyak zaitun sendiri kayak akan vitamin A dan vitamin E yang dapat membuat kulit tampak lebih muda dan lebih halus.

5. Tomat
Tomat biasanya digunakan untuk bahan masakan, namun manfaat dari tomat sendiri bukan hanya untuk dijadikan sebagai bahan makanan akan tetapi juga bermanfaat untuk mempercantik kulit sehingga tidak jarang orang-orang sering menggunakan tomat sebagai masker wajah.

6. Melon
Siapa yang tidak kenal dengan buah melon, buah yang sering kita jumpai di pasar buah ini juga dapat mempercantik kulit sehingga terlihat halus dan bersih.

7. Anggur
Buah anggur mengandung vitamin C yang sangat bagus untuk mengurangi masalah penuaan yang ditandai dengan kulit keriput. Jika anda mengalami kulit keriput anda bisa mengkonsumis buah yang banyak mengandung vitamin C seperti buah anggur.

8. Jeruk
Tidak jauh beda dengan buah anggur, jeruk memang terkenal dengan vitamin C nya yang sangat banyak sehingga sangat cocok sekali di konsumsi untuk tujuan perawatan kulit.

9. Alpukat
Alpukat adalah buah yang mengandung banyak lemak yang baik untuk tubuh, lemak alpukat dapat menghambat penuaan dini karena alpukat kaya akan vitamin E. Jadi tidak semua lemak itu buruk untuk tubuh, ada lemak yang baik untuk dikonsumsi oleh tubuh agar kesehatan kulit tetap terjaga.

10. Semangka
Buah semangkat kayak akan vitamin A, B dan C sehingga sangat bagus dikonsumsi untuk mendapatkan kulit yang sehat. Akan tetapi jangan terlalu banyak makan semangka karena akan membuat anda sering buang air kecil.

11. Kacang Hijau
Mengkonsumsi kacang hijau juga dapat memberikan kesan sehat kepada kulit anda dimana vitamin yang terdapat pada kacang hijau sangat baik untuk kulit yang bermasalah.

12. Susu Rendah Lemak
Susu adalah salah satu minuman yang sangat menyehatkan, baik dapat menyhatkan tubuh maupun kulit. Minumlah susu yang rendah lemak dan banyak mengandung vitami A.

Baca Juga : Inilah 7 Ciri-ciri Rambut yang Sehat

Beberapa Makanan Untuk Kesehatan Kulit

Jika anda mengkonsumsi jenis makanan diatas secukupnya maka dapat membantu perawatan kulit dari dalam sehingga kulit yang sehat karena bahan alami akan terlihat natural dan lebih cantik. Oleh sebab itu selain anda merawat kulit dari luar dengan menggunakan cream anda juga dapat merawat kulit dari dalam yaitu dengan mengkonumsi jenis makanan seperti diatas. Semoga bermanfaat.

Inilah 12 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Belajar Search Engine