Kaum Wanita Wajib Tahu! Inilah Beberapa Tips Sehat Bagi Ibu Hamil



Memiliki calon bayi yang sehat merupakan dambaan setiap orang tua, terutama bagi ibu yang mengandungnya. Untuk itu ibu harus selalu menjaga kesehatan tubuh serta janinnya. Karena bagaimanapun kesehatan janin tergantung dengan kesehatan sang ibu. Namun sayangnya, masih saja dari sebagian dari para ibu hamil yang tidak tahu tentang bagaimana cara melakukan tips sehat selama masa kehamilannya. Tapi kamu tidak perlu khawatir, karena pada kesempatan kali ini akan bahas tentang kesehatan wanita hamil. Maka dari itu, simaklah baik-baik ulasannya di bawah ini :

1. Perbanyak Mengkonsumsi Makanan Yang Sehat
Pada saat hamil, sebaiknya ibu memperbanyak makanan yang sehat, yaitu makanan yang banyak mengandung kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh ibu. Perbanyaklah makan sayur-sayuran yang salah satunya adalah brokoli. Menurut para pakar kehamilan, brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan kandungan asam folat. Nah, asam folat tersebutlah yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan serta membantu perkembangan janin dalam kandungan. Selain itu, kamu juga jangan sampai lupa untuk mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan seperti pepaya, jeruk, apel, dan sebagainya.

2. Kurangi Aktifitas Yang Berlebihan
Kurangi aktifitas yang bisa membuat ibu kelelahan, karena hal tersebut bisa mempengaruhi kesehatan tubuh. Dan jangan membawa barang yang berat-berat serta naik turun tangga. Pasalnya, aktifitas yang berlebihan ini dapat mengancam kondisi keselamatan ibu dan bayi dalam kandungannya lho!

3. Jangan Mengkonsumsi Obat-Obatan
Pada masa hamil, seorang ibu harus menghindari mengkonsumsi obat-obatan. Kalaupun terpaksa harus makan obat karena sakit, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu ke dokter.

4. Tidur Dengan Posisi Miring Ke Kanan Dan Ke Kiri
Posisi tidur yang salah dapat menyebabkan tingkat resiko cacat pada janin karena tertindih. Oleh sebab itu posisi tidur yang baik untuk ibu hamil adalah dengan memiringkan badan ke kanan maupun ke kiri.

5. Selalu Periksa Kandungan
Hal yang tak kalah penting dalam menjaga kesehatan ibu hamil adalah selalu memeriksa perkembangan kehamilan ke dokter maupun bidan. Hal ini berguna untuk mengetahui kesehatan janin, dan juga mendapatkan saran-saran dari dokter maupun bidan.

Kaum Wanita Wajib Tahu! Inilah Beberapa Tips Sehat Bagi Ibu Hamil Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Taufiq Iqbal